Fredrik Mandt inviterer til fellestrening søndag 28.06 kl 09.30. Denne treningsøkta finner sted i Hoppestadlekene's eminente triatlonløyper. Men denne søndagen har vi god tid. Du kan kjøre så mange runder som du har lyst og tid til selv. Fredrik kommer til å gjøre følgende distanser: 2,660 km svømming (7 X 380 m i Hoppestadelva), 131,6 km sykkel (7 X 18,8 km i sykkel-løypa) og avslutningsvis 14,0 km løping (4 X 3,6 km i løpe-løypa). Traseen følger dermed Hoppestadlekene Treningstriatlon (se kart), vi bare kjører noen ekstra runder. Dette er en glimrende økt for alle som skal kjøre en ironman i sommer. Vi sørger for alt av mat og drikke selv, og bruker skiftesone som matstasjon underveis. Møt opp i god tid for utplassering og organisering av mat og drikke. Syklene låser vi inn i biler under svømming og løp. Hvem kommer?Fredrik
Jeg kommer!
SvarSlettFredrik
hvis jeg får lurt rebekka til å være barnevakt, så er jeg med og kjører så mange runder som jeg får tid til...
SvarSletthårek
Hårek.
SvarSlettDu burde vel nevnt i invitasjonen at Fredrik ikke er helt god? Selv om det sikkert kommer frem "mellom linjene". ;-)
Jeg og KA er i Aalborg og kjører mengetrening. Men 7x380m i Hoppestadelva!? Fredrik, du er ikke god!
Jørgen
Så så Jørgen. Her prøver jeg å rekruttere nye fjes til favorittsporten vår triathlon, også mer enn antyder du at jeg ikke er helt god..:)
SvarSlettJeg kan vel ikke si annet en: samme rapport tilbake! Mengdetrening i Aalborg...du vet at det finnes en Jomfru Anes gade der..
Jaja..eplet faller ikke så langt fra stammen.
Trivelig å være i samme båt, Melau!
Fredrik:)
Tjoho, flott tiltak.
SvarSlettMÅ desverre på bursdagsfeiring til min mor, så jeg satser på å sykle til Horten og løpe en tur på søndag kveld. Ellers så er det bare å se på www.ironcowboys.us vi legger ut info felles treninger, bare å hive seg med.
Jeg håper å få vært med :)
SvarSlettJan-Sigurd
...og varmt ble det..så fyktelig varmt :)
SvarSlett